z brzucha

Trenuje brzuch juz od kilku lat czasem intensywnie czasem nie i zabralem sie za 6stke weidera, wczoraj skonczylem, efekty sa, teraz planuje z tydzien przerwy dla brzucha a potem co proponujecie? ABSII?

Czy można jakimś trenigami wyrtenoać miesie brzucha u góry?Głownie chodzi mi o splot?Co moglibyscie mi polecić na szybkość??

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i pupę ? Chciałabym bardzo wiedzieć bo do brzucha nie mam zastrzerzeń ponieważ jest płaski , za to uda i pupa są bardzo masywne przy czym czuję się jak jakiś słoń. . .

Hey, mam pytanie dotyczące mięśni brzucha, jak często można je ćwiczyć bo słyszałem że codziennie i nie wiem czy to prawda

No to Itaś pyta;p Aerobiczna "6" Weidera opłaca się robić z innymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha czy lepiej samą?? ;p I jak oceniacie a6w ładnie i szybko rzeźbi ?? ;)

jakie ćw. dla czternastolatki żeby straciła troche brzuszka . ? Bo mam problem . Chciałabym stracić troche na wadze a nie wiem jak .. najbardziej nie lubie swojego brzucha i właśnie chciałabym troche na brzuchu schudnąć .

Witajcie! Moglibyście ustawić mi plan ćwiczeń na tydzień? Uwzględniając w nim bieganie, ćwiczenie rąk, brzucha i nóg ;) Dopiero chcę zacząć ćwiczyć więc was prosze o pomoc ;) Pozdrawiam :)

Zalezy mi na zrzuceniu centymetrow z ud, bioder i brzucha. Zaczelam jesc zdrowo i cwiczyc 4-5 razy w tygodniu. Waga spada a centymetry w tych miejscach ani rusz? Czy ktos moze wytlumaczyc mi dlaczego?

Mam 13 lat, nie stosuję żadnej diety ale jestem raczej chudy (169 cm. , 47 kg). Czy mogę uzyskać wspaniale wyrzeźbione mięśnie brzucha? Ćwiczę A6W codziennie

opuchniety brzuch, bule brzucha, temperatura , wymioty, od dwoch tygodni stany powtarzaja sie co jakis czas temperatura spada i powraca , wymioty wystapily tylko raz, ale brzuszek dziecka jest troche opuchniety i wzdety i pobolewa

Witam,chcę zacząc diete na spalanie tłuszczu (głównie z brzucha boczków )ale nie wiem jaką wybrac low-carb czy zabilansowaną.

Witam, od 3 dni stosuje NAC dawka 600mg mam ostry bol brzucha i biegunke apetyt znacznie na + o co chodzi? co moze byc przyczyna takiego stanu? czy to przejściowe ?moze ktos sie wypowiedziec kto stosowal?

Witam, mam do Was prośbę, chcę zacząć ćwiczyć miesnie brzucha i klate, nie wiem jak zaczać w sposobach domowych. Proszę o jakies rady dla mnie. Wiek:15 wzrost 175 waga 55kg

boli mnie w prawym dolnym rogu brzucha, bol sie nasila ale nie mam mdlosci ani nic, jak kaszle to szczegolnie boli,albo jak kaszle to tez boli... pulsuje mi tak az przez prawa noge. Zastanawiam sie czy moze to byc wyrostek...?

Dzień dobry, mam 19 lat i właśnie rozpoczęłam swoją przygodę z siłownią. Najbardziej chce skupić się na spaleniu tkanki tłuszczowej, wyrzeźbieniu mięśni brzucha, pośladków oraz ud. czy mogę liczyć na jakieś rady? Pozdrawiam

Czy mogę wykonywać russian twist ( z niewielkim obciążeniem - pół kilo) przy skrzywieniu kręgosłupa? Lekarz zalecił mi wzmacniać mięśnie brzucha.

mam 5%tkanki tłuszczowej,ale jednak,gdy siedzę zgarbiony robią mi się wałki na brzuchu i odcisk kory jest przez cały dzień,trudno jest się nie garbić przez cały dzień co mam zrobić(wykonuje ćwiczenia brzucha co 2 dzień )

Witam mam pytanie odnosnie brzucha cwicze go na każdym treningu i efekty sa takie sobie znacie jakis dobry trening dla mnie sie wydaje ze brzuch najtrudniej jest rozbudowac jakie jest wasze zdanie.

nie ćwicze juz brzucha 4 i pół miesiąca czy am robic trening ACt an tem brzuch,czy może jakies lekkie przygotowawcze ćwiczenia!!!!!!!!!!!!!!111

Waze 56kg wzrost 170, malo waze lecz mam tluszcz na brzuchu i odstaje mi, zaczynam robic a6w ale czy to pomoze?? nie stosuje diety ale chce niemiec tego brzucha tylko plaski, Prosze tych ktorzy sie znaja o pomoc. z Gory dzieki:)